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四季养生:四季排毒 秋季你为皮肤排毒了吗

来源: 网络整理 发布时间:2015-02-17 点击:

 四季排毒各有奇招 秋季重在为皮肤排毒 

  古人认为,人的五脏六腑是和季节呼应的,结合四季排毒,能达到事半功倍的养生效果。

 四季排毒各有奇招 秋季重在为皮肤排毒 

一、秋季排毒:排肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒

【肺毒】

症状:秋天对应的是肺,排肺毒最当令,也叫气毒,表现为呼吸不畅、胸闷、咳痰。

调理方子:1、应多做深呼吸,以排出肺内的浊气。

2、清晨天刚亮,正是肺经“值班”的时间,这时站在阳台上,舒展肢体的同时做做深呼吸,很有益处。

3、有的人喜欢早晨走出家门,到空气新鲜的地方去喊山、喊河,涤荡肺腑之气,也是不错的办法。

4、平时按摩合谷穴(位于手背的虎口处,第一掌骨与第二掌骨凹陷处)、太渊穴(手腕横纹上,拇指根部即是),对排肺毒也大有好处。

【痰毒】

调理方子:痰多、痰稠的人要多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好),有助于润燥、排痰。

     

  

     


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